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Cuidando da Pele: Importância do uso do Tônico em nosso dia a dia.

Olá Pessoal, tudo bem com vocês?!

Espero que estejam ótimos…

Pessoal! Hoje venho compartilhar com vocês um assunto bem interessante que é uma das três fases que compõem o processo de cuidados da pele que é a tonificação. Acredito que muitos já sabem a importância, porém devido à vida corrida e tudo mais, passam batidos por essa segunda fase dos cuidados de pele que são: Limpar, Tonificar e Hidratar.

  • Os tônicos ajudam a regularizar o PH da nossa pele, isso quando usado frequentemente, pois nossa pele sofre variações ao longo do dia com maquiagens, produtos de higiene pessoal e pela poluição tais situações que ocasionam também o desequilíbrio da acidez, problemas com acnes a e a excessiva sensibilidade que em longo prazo ocasiona o envelhecimento precoce de nossa pele.
  • Os Tônicos tratam a pele, pois já existem no mercado muitos produtos que tratam quando estamos tonificando nossa pele. Um exemplo são os produtos específicos para peles oleosas; que possuem ingredientes como o ácido salicílico para tirar o brilho, diminuem os poros e ajudam a controlar a oleosidade. Tem também os que possuem ações anti-inflamatórias, hidratante e melhor de tudo agentes anti-idade…legal né?!
  • Os tônicos servem como um complemento à limpeza da pele, pois por mais que tomemos todos os cuidados em retirar a maquiagem e depois lavarmos com água e sabão, pode ter certeza que encontraremos impurezas em nossos poros. Com isso sabemos que só isso não vai dar conta do recado e tem outra coisa, é bem fácil à aplicação.
  • Com os tônicos, teremos uma limpeza mais completa, com isso uma pele mais vitalizada, mais luminosa com aspecto de boa saúde.
  • Usando tônicos, com certeza a ação dos hidratantes e cremes de tratamentos dará maior resultado, pois os poros sujos impossibilitam a entrada de agentes, por isso é muito importante o habito de tonificar a pele, desobstruir os poros, ok?!

Hoje em dia existem vários tônicos tanto em lojas de cosméticos, supermercados e farmácias.

1 – Bourjois Tonique Vitaminé : para todos os tipos de peles – R$24,90

2 – Shiseido Pureness : para pele mista, oleosa – R$132,00

3 – Nívea Expert Lift : efeito do lifting instantâneo – R$ 28,00

4 – Nivea Visage Tônico Suave Revitalizante : pele normal a mista – R$21,00

5 – Natura Faces Loção Tônica : todos os tipos de peles – R$20,00

6 – Avon Solutions Plus : Todos os tipos de peles – R$12,00

7 – Tônico facial hidratante Vult : todos os tipos de peles – R$16,00

8 – Neutrogena Alcohol Free Toner : peles sensíveis, normais a secas – R$34,90

9 – Anna Pegova TONIQUE DOUX : peles sensíveis – R$102,00

10 – Lancôme Tônico Tonique Confort : para peles secas – R$142,90

11 – Avéne Tonico matificante : peles oleosas – R$90,00

12 – O Boticário Tônico Active : todos os tipos de peles – R$ 29,99

Os valores citados acima, podem ter sofrido alterações, mostrei uma estimativa de valores, ok?! 🙂

Espero que tenham gostado do post de hoje, fiz com muito carinho a vocês.

Fiquem com Deus.

Beijos.

Lu.

Controlar a Ansiedade sem Medicamentos.

Olá Pessoal, tudo bem com vocês?! Espero que estejam ótimos 🙂

Decorrente de alguns sintomas que tenho e sempre pesquiso e procuro nunca me dopar de medicamentos para isso…rsrs Venho compartilhar com vocês sobre esse assunto que é normal nos dias de hoje que é a Ansiedade.Ansiodo

Se existem pessoas que nunca tiveram, parabéns! Fico feliz com isso; mas se vocês está lendo esse post e se identifica com o assunto, então vamos lá…

Para quem ainda não sabe, a ansiedade é um estado emocional que nos permite enfrentar as exigências da vida quotidiana. Porém, quando isso ocorre com muita freqüência, várias vezes, exagerada e excessiva; sem motivos plausíveis, podemos estar perante o que podemos chamar de um possível transtorno da ansiedade.

Ansiedade é manifestada através de fortes sentimentos de medo e preocupação diante de certas situações que não vividas ou experimentadas, como coisas que nos ameaçam, nos dão medo e ou nos que nos causam perigo. Existem várias formas de lidar com esses tipos de sintomas/doença sem ter que partir para medicamentos fortes, tais quais nos tornam em longo prazo, dependentes deles.

Conforme informei no inicio, também sofro de ansiedade, sou uma pessoa consideravelmente elétrica…rs Com isso, pesquisei e separei sete diquinhas que podem nos ajudar a controlar ou até combater esses sintomas chatos sem utilizar as famosas pílulas, remédios…

Saliento que não sou médica, apenas uma curiosa e pesquisadora de fatos que me ocorrem ou que vivêncio e gosto de compartilhar por achar super interessante ao meu querido público que me segue… 😀

Pois be, valos lá:

1º Atividades físicas: Exercícios físicos são ótimos aliados por permitirem que o corpo libere o excesso de energia acumulada, e ao mesmo tempo liberta endorfinas geradas. Endorfina, também conhecida por hormônio do prazer, é responsável por aumentar a felicidade e  diminuir as dores.

2º Relaxamentos: Trabalhar a respiração é muito bom também. Ao perceber que está iniciando uma suposta crise de ansiedade, relaxe respirando certo. Inale o ar pelo nariz e o conduza para a parte inferior do estômago abaixo do diafragma. Dessa forma a parte de baixo inca e a caixa torácica expande. Concentre-se no percurso que o ar está fazendo pelo seu corpo e depois solte o ar pela boca por completo, todo ar se possível.  Faça isso até sentir a melhora na ansiedade. Se puder fazer esse exercício todos os dias a cada 10 minutinhos é ótimo.

3º Ouvir músicas: sons agradáveis e relaxantes são ótimos para diminuir a ansiedade, como por exemplo, os sons das técnicas do Yoga e o Tai Chí, que são consideradas vitais para diminuir esses sentimentos de tristezas, nervosismos, etc…

4º Manter a tranquilidade: Ao perceber que a ansiedade está por perto, tente achar ou reconhecer quais são as situações que geram um aumento das sensações ansiosas, para poder e conseguir controlar as coisas. Existem situações em nosso dia a dia que acabem estimulando essas nossas emoções ocasionado as ansiedades.

5º Administrando tarefas:  Efetue cada tarefa de uma vez e não todas de uma vez só, concentre-se em uma atividade e a faça com tranquilidade e dedicação, ok?! Um dos pontos principais que leva a temos ansiedade é querer fazer tudo ao mesmo tempo e sempre perfeito, isso não dá certo…rs Ficaremos tensos demais. Importante dedicarmos um tempo específico a cada tarefa, controlarmos a necessidade de fazer várias coisas, tudo ao mesmo tempo…

6º Cuidados com a mente e o corpo: Temos que saber sobre nossas limitações, não podemos nos entupir de tarefas que não vamos conseguir realizar, nmeditaroão nos preocupar com coisas que não temos culpas por não temos conseguido realizar, pensar positivo sempre.

7º Alimentação: É muito importante avaliarmos o que ingerimos em nosso dia a dia, como por exemplo, a cafeína que estimula a secreção de adrenalina, o que favorece a ansiedade também. No lugar de café, dê preferencia às ervas, plantas medicinais como papoila, anis, alfazema, melissa, erva cidreira, etc… Esses chazinhos são ótimos, acalmam e tem efeitos sedativos.

Muito importante: Caso seu nível de ansiedade fique cada vez mais forte, é necessário procurar um médico, caso nunca tenha ingerido chás e/ou ervas diferenciadas, consulte pessoalmente um especialista para saber bem certinho com mais propriedades sobre plantas medicinais.

Espero que esse conteúdo tenha lhe ajudado de alguma forma,

Lembra sempre que ser feliz e ter fé é muito importante para uma vida melhor… 🙂

Obrigada por sua visita em meu blog, volte sempre…

Fiquem com Deus,

Beijos,

Lu.

Cronograma Capilar

Olá pessoal, tudo bem com vocês? Espero que estejam ótimos 🙂

Hoje venho compartilhar uma coisa que para a maioria dos seres humanos é muito importante, principalmente no universo feminino. Acredito que muuuitos meninos também adoram esse assunto…rs

Cabelos, liiiindos cabelos…

Gente! Eu adoro cabelão, sempre tive meus cabelos longos, mas ultimamente devido a várias químicas que fiz em meus cabelos senti a necessidade de além de fazer apenas uma hidratação a cada 15 dias e olhe lá… rsrs Adotei uma disciplina para cada lavagem de meus cabelos, tal qual resume-se em Cronograma Capilar.

Espero que alguém já tenha lhe dito sobre esse processo ou até mesmo já tenha feito, pois caso ainda não tenha conhecimento sobre o assunto é interessante pelo menos tentar, testar, pois tenho certeza de que você vai adorar, pois pra mim está super funcionando…

O que é o Cronograma Capilar?

É uma agenda do seu cabelo, criada com o objetivo de repor a massa capilar e todos os nutrientes que perdemos naturalmente no dia a dia, melhorando assim o aspecto dos fios. Perdemos esses nutrientes naturalmente, seja por exposição excessiva ao sol, uso de água com cloro, água muito quente no banho, poluição, uso de secadores e chapinhas demasiadamente e por ai vai… rs É claro que cada um pode montar sua rotina capilar de acordo com o que mais gosta, ou do efeito que mais achar interessante aos seus cabelinhos. O importante é saber que precisam de cuidados diários e semanais, pois na questão de cabelos não existe milagres hein; somente cuidados que trazem resultados satisfatórios a longo prazo.

Pois bem, o cronograma capilar, dá um resultado incrível e restaura os fios, porque é composto pelos 3 tratamentos que o cabelo mais precisa: hidratação, nutrição e reconstrução. Antes de aderir a esse programa é necessário saber o que seu cabelo mais precisa e assim focar mais em uma etapa ou outra, ok?!

Importante: É bom parar um pouco com as químicas quando estiver fazendo seu processo de cronograma capilar.

Como funciona o cronograma Capilar?

No primeiro mês, é indicado iniciar com o cronograma oficial, que é mais completinho. Quando você começar a sentir seus cabelos melhorando em um ponto, exemplo está bem forte; poderá fazer um novo cronograma específico, exemplo um para dar mais brilho. E assim sucessivamente sem desistir e ser disciplinada ou disciplinado 🙂

Lembrando que é importante dar um intervalo de pelo menos 48 horas para cada lavagem, para cada processo, pois não adianta lavar e aplicar cremes nos cabelos todos os dias, não vai dar tempo para que a fibra capilar receba e absorva todos os componentes que precisa.

Segue tabela do Cronograma Capilar Oficial:

cabelo

Como podem ver da tabela acima, temos dentro de um mês, o primeiro mês, 8 Hidratações, 3 Nutrições e 1 Reconstrução. Cada uma com um intervalo de 48 horas cada.

Como montar meu Cronograma Capilar?

Antes de tudo é importante sabe qual é o tipo de seu cabelo para comprar os produtos certos: Seco, ressecado, oleoso, misto, etc…

Adianto que não é preciso sair correndo e comprar cremes caríssimos para fazer seu cronograma capilar não, rs por favor… 😀

Hoje em dia existem em supermercados e farmácias produtos super bons que dão ótimos resultados é só seguir, ler certinho o que cada produto oferece e para que serve, ok?! Obviamente que se você acha melhor e tem condições de fazer somente com produtos importados e caros, também tem essa opção, porém o importante é não colocar impecílios para não fazer esse processo, seus cabelinhos irão sorrir pra você e lhe deixar muito mais lindo ou linda, pode ter certeza.

Pessoal! É importante frisar que a alimentação é extremamente importante entre outros hábitos que devemos mudar em nosso dia a dia que ajudaram bastante, como: lavar cabelos em água mais fria e não quente, evitar bebidas alcólicas, abandonar os cigarros, etc… Coisas que não fazem bem a nossa saúde num geral… 😀

Nessa tabelinha abaixo, irá intender melhor o que seu cabelos precisa e como funcionam cada processo:

Cronograma Capilar

Espero que tenham gostado! Obrigada pela visita, volte sempre…

Fiquem com Deus e um grande beijo 🙂

Lu.